6 Manfaat dan Khasiat Jus Jambu Biji Bagi Kesehatan
Buah yang bisa tumbuh subur di pekarangan rumah ini juga memiliki
bermacam macam varietas,di Indonesia sendiri kita biasa jumpai di supermarket
maupun di pasar pasar tradisional banyak yang menjual buah jambu biji berjenis
jambu biji kristal dan juga jambu biji bangkok.Kedua jenis jambu ini merupakan
buah jambu biji unggulan,di karenakan biasanya buah berukuran besar,dengan
daging buah yang lebih banyak dan memiliki sedikit biji.
Manfaat dari Jus Jambu Biji |
Untuk khasiat serta manfaatnya sendiri,buah jambu biji ini terbilang memiliki
banyak manfaat.Kandungan gizi yang komplek dalam buah jambu biji ini sangat di
perlukan bagi kebutuhan gizi untuk tubuh manusia,di antaranya adalah serat yang
tinggi,vit a,vit c,vit e,vit k,kalium,kalsium,dan masih banyak lagi kandungan
gizi dalam sebuah yang satu ini.Bahkan daunnya pun biasa di manfaatkan sebagai
obat,terutama untuk obat diare.
Berikut akan saya paparkan beberapa manfaat atau khasiat buah jambu biji yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah jambu biji:
Sebagai anti oksidan
Mengandung anti oksidan yang tinggi membuat buah jambu biji ini
sangat baik untuk menangkal radikal bebas,sehingga akan memperkuat sistem
kekebalan tubuh.
Mencegah penyakit kanker
Flavonoid dan fitonutrien yang terkandung dalam jambu biji ini
sangat berguna dalam mencegah bahaya penyakit kanker,anti oksidan dan vit c
yang tinggi juga berperan untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai
penyakit termasuk juga kanker.
Membantu menjaga kesehatan mata
Vitamin A yang terkandung dalam buah jambu biji akan membantu
menjaga kesehatan mata,membantu menjaga perkembangan sel sel dalam
tubuh,meningkatkan imunitas dan juga bermanfaat bagu kesehatan kulit.
Menjaga kesehatan pencernaan
Kaya akan serat,dapat membantu melancarkan sistem pembuangan
kotoran,sehingga kesehatan pencernaan akan lebih terbantu.Sebuah jambu biji
memiliki serat sebanyak 12% jumlah asupan serat yang di perlukan tubuh dalam
satu hari.,sehingga dengan mengkonsumsi buah jambu akan mengurangi sembelit,dan
menjaga kesehatan usus kita.
Mencegah/mengurangi resiko diabetes
Dalam sebuah penelitian,di sebutkan bahwa jambu biji dapat
melindungi ginjal dari perkembangan diabetes,dapat membantu mengontrol kadar
gula dalam darah,serta dapat mengurangi resiko kerusakan akibat peradangan atau
oksidasi akibat diabetes.
Membantu menjaga kesehatan jantung
Kandungan anti oksidan akan menjaga jantung dari bahaya radikal
bebas,kalium dalam buah jambu biji ini sangat diperlukan sel dan cairan tubuh
dalam mengontrol tekanan darah,dan juga serat akan mengikat kolesterol jahat
sehingga akan membantu kelancaran sistem peredaran darah dan kesehatan jantung.
Kandungan
air dalam buah jambu biji dapat membantu menyegarkan tubuh anda,bahkan buah
jambu biji merah sering di manfaatkan untuk membuat jus buah yang
menyegarkan,selain menyegarkan jus buah dengan minim tambahan gula tentu akan
sangat ber manfaat bagi kesehatan anda.Bijaklah dalam mengkonsumsi
buah,minumlah jus buah yang sehat dengan mengurangi/meminimalisir penambahan
gula.
Comments
Post a Comment