Beberapa Manfaat Buah Sirsak yang Sangat Luar Biasa bagi Kesehatan

Buah sirsak (Annona muricata) merupakan suatu tanaman berasal dari daerah di Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Indonesia sendiri merupakan salah satu negara yang banyak melestarikan buah dengan banyak julukan di berbagai daerah seperti: nangka sebrang, nangka landa, nangka walanda, nangka buris dan sirsat.

Daging buah sirsak yang sudah matang memiliki warna putih dengan biji hitam yang sedikit dan bagian yang sering dimanfaatkan adalah daun sirsak karena menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi Buah Sirsak

Pada Tanaman Sirsak mulai bagian buah, daun, bahkan pohonnya sangatlah berguna bagi makhluk hidup lain, khususnya manusia. Bermacam-macam jenis kandungan yang disimpan oleh tanaman sirsak sehingga dapat memainkan peran sebagai alat penunjang kesehatan tubuh seperti karbohidrat, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C. 

Buah sirsak juga kaya akan serat pangan yang menjadi substansi non-gizi, kadar seratnya mencapai 3,3 gram pada 100 gram daging buah. Dan  mineral seperti fosfor (27 mg) dan kalsium (14 mg) juga terkandung di dalam 100 gram buah sirsak. 

Manfaat Buah Sirsak

Jumlah nutrisi yang dikandungnya menjadikan buah Sirsak sangat bermanfaat bagi kesehatan jika sudah masuk ke dalam sistem pencernaan tubuh. Zat Gizi akan diserap dengan baik oleh usus kemudian di sebarkan ke seluruh jaringan tubuh melalui darah dan ada beberapa khasiat buah sirsak yang jarang diketahui orang adalah pada bagian biji yang menyimpan racun. Biji sirsak sering difungsikan  sebagai racun/ campuran obat oleh para petani sebagai insektisida alami, layaknya biji pada buah srikaya. Oleh karenanya ketika Anda hendak membuat jus sirsak,di anjurkan untuk menghilangkan biji hitam yang menyempil pada daging buahnya.

Banyak sekali kegunaan lain di bidang kesehatan, para ahli pengobatan tradisional memasukkan buah sirsak sebagai salah satu bahan baku pembuatan obat herbal yang mampu menjaga kondisi tubuh tetap stabil. Beberapa manfaat buah sirsak dibalik kandungannya seperti acetogenins, annocatacin, annocatalin, annonacin, annomuricin, annohexocin, anonol, anomurine, caclourine, gigantetronin, gentisic acid, linoleic acid, dan muricapentocin.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Kandungan senyawa dari acetogenins hingga muricapentocin yang ada diatas sangat berguna sekali untuk meningkatkan sistem kekebalan/imunitas tubuh dari mara bahaya penyakit, selain itu juga bisa digunakan sebagai obat penyakit.

2. Pemasok Energi Bagi Tubuh, Kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam buah sirsak mempunyai khasiat penting sebagai penambah energi. Di samping itu, juga terdapatnya vitamin B1 yang berfungsi menambahkan kadar energi untuk mengoptimalkan fungsi organ tubuh seperti jantung, otak, paru-paru, dan ginjal dengan cara bertindak sebagai ko-enzim untuk merubah glukosa menjadi energi.

3. Meningkatkan Konsentrasi, Keistimewaan dari tiamin adalah berfungsi untuk menjaga fungsi otak dan meningkatkan memori serta konsentrasi. Adanya vitamin yang terkandung dalam buah ini sangatlah membantu otak terlepas dari beban (stres) dan memperkuat sistem saraf motorik dalam otak. 

4. Membantu Produksi Hemoglobin, Fungsi riboflavin yang berada pada buah sirsak sangatlah penting, yaitu berfungsi untuk membantu produksi sel darah merah sehingga cukup untuk mengaliri oksigen ke seluruh jaringan dalam tubuh. Dengan begitu, semua organ baik yang vital maupun tindak-kinerjanya dapat berlangsung secara normal.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan, Sulitnya menyerap gizi dan mencerna makanan juga dapat mengganggu sistem pencernaan manusia sehingga dapat terjadi masalah seperti sembelit ataupun diare mudah datang. Maka dari itu di perlukan vitamin B2 yang akan sangat membantu melindungi membran mukosa usus sehingga sistem pencernaan tetap lancar dan terjaga kondisi baiknya. Dengan begitu pula secara otomatis masalah yang bersangkutan dengan pencernaan dapat terminimalisir.

6. Mengurangi Risiko Serangan Jantung, Dari hasil penelitian mengenai sirsak, maka terungkap sebuah keistimewaan dari buah sirsak yaitu dapat menghilangkan aterosklerosis di dalam jantung. Penyakit ini merupakan salah satu kondisi dimana arteri jantung mengalami penebalan sehingga membuat darah menjadi tidak lancar dan mudah terjadinya  serangan jantung. Hal yang sangat menakjubkan ini dikatakan para ahli sebagai reaksi dari vitamin C dalam buah sirsak.

7. Melawan Kanker, Sejumlah riset/penelitian mengatakan bahwa Vitamin C dapat melawan kanker dengan menghambat sel-selnya. Selain itu fungsi lain dari vitamin C adalah mengurangi efek dari kemoterapi seperti mual. Apakah hal ini ada kaitannya dengan sirsak? Pasti Jika Anda sudah membaca dari atas tentu sudah tahu kalau dalam buah sirsak terdapat banyak kandungan vitamin C -nya.

8. Mencegah Katarak, minum buah sirsak secara rutin minimal dua kali dalam sehari, dipercaya mampu menghilangkan/mengurangi risiko pandangan menjadi kabur serta masalah kesehatan pada mata lain seperti katarak dan buram.

9. Mengurangi Risiko Diabetes

Meskipun buahnya manis, akan tetapi kadar gula dalam buah sirsak tidaklah tinggi sehingga mampu mengurangi risiko diabetes. Tetapi jika Anda tidak ingin terjadi apa-apa terhadap kondisi kesehatan Anda, lebih baik hindari konsumsi aneka olahan dari buah sirsak berlebihan jika kadar gula dalam darah sudah tinggi.

Khasiat Buah Sirsak Lainnya adalah: membentuk matriks pada tulang dan gigi, mengendurkan kontraksi otot tegang, mengatur keseimbangan asam dan basa dalam darah, memacu proses metabolisme dalam tubuh, Respirasi seluller, menciptakan sel darah merah berkat kandungan zat besi, mengurangi kram sehabis olahraga, meminimalisir produksi radikal bebas.

Jumlah manfaat maupun khasiat dari buah sirsak tersebut bisa Anda dapatkan dengan mudah. Caranya cukup rutin makan buah sirsak tiap hari ataupun minum jus sirsak yang tanpa diberi tambahan gula.